MASTERCLASS Sonntag, 23.01.22, 17:00 Uhr, kostenlos
"MEHR GESUNDHEIT IN 2022"
Du weißt endlich, auf was es bei einer gesunden Ernährung ankommt,
welche Faktoren neben der Ernährung noch eine Rolle spielen -
und wie du in die Umsetzung kommst
Ich zeige dir, wie du langfristig gesund bleibst und deine Energie zurück gewinnst, so dass du nicht ständig zu schlapp bist, um zum Sport zu gehen oder dich mit deinen Freundinnen zu treffen und du wieder mehr Spaß hast!
"Mir war gar nicht klar, dass dünn sein nicht unbedingt "gesund sein" bedeutet. Ich hab mich oft gewundert, warum ich immer so müde bin. Deine Tipps haben mir geholfen, entspannt meine Ernährung so umzustellen, dass ich wieder mehr Energie habe"
Anna
Bist du mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet, weißt aber nicht genau, wie und wo du am besten anfängst?
-Vegetarisch, vegan, roh oder paleo?
-Auf jeden Fall frühstücken oder lieber intermittierendes Fasten?
-High Intensity Training oder doch lieber Cardio ?
-Meditation oder QiGong?
Hast du auch das Gefühl, dass es "da draußen" viel zu viele Infos gibt und du es kaum schaffen kannst, dich entsprechend zu informieren, eine für dich passende Entscheidung zu treffen und diese auch umzusetzen?
Bei gibt's mir keine Geheimtipps nach dem Motto "in 20 Tagen 10 kg weniger" und auch keine Schubladen wie vegan, vegetarisch oder Paleo.
Das erwartet dich in der Masterclass:
Grundregeln für eine gesunde Ernährung
Vegan, vegetarisch, keto oder "normal"? Jede dieser Ernährungsformen kannst du gesund oder ungesund umsetzen. Ich zeige dir worauf es wirklich ankommt, egal nach welcher Ernährungsform du isst.
Weitere wichtige Faktoren für deine Gesundheit
Es kommt nicht nur auf die Ernährung an. Es gibt weitere Faktoren die mindestens genauso wichtig sind. Und die oft vergessen werden. Du kannst soviel Kalorien zählen wie du willst, wenn du diese Faktoren nicht im Griff hast, wirst du weder abnehmen noch gesund bleiben!
So kommst du in die Umsetzung
Der wichtigste Schritt für eine Veränderung: Nicht nur wissen, sondern auch umsetzen! Und zwar nicht nur die ersten 3 Wochen im Jahr, sondern langfristig! Ich zeig dir wie das geht, so dass du nicht nach 3 oder 4 Wochen aufgibst!
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"Mehr Gesundheit in 2022"
23. Januar 22, 17:00 Uhr
Wenn du dich fragst, worauf es ankommt, um gesund zu bleiben und du in 2022 richtig durchstarten möchtest, bist du hier genau richtig!
Mit Deinem Eintrag bekommst Du alle Informationen zur Masterclass per E-Mail sowie regelmäßig Tipps rund um Gesundheit und Lebensstil und ab und zu Infos zu meinen Angeboten und Aktionen. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang der E-Mails jederzeit widerrufen. Wir erheben, verwenden und verarbeiten deine Daten gemäß den Bestimmungen unserer Datenschutzerklärung..
Hi, ich bin Sarah
Ganzheitlicher Gesundheitscoach für Frauen...
... die ihre Gesundheit in die Hand nehmen und einen gesunden Lebensstil umsetzen möchten, so dass sie viel Energie und Spaß im Leben haben und auf lange Sicht gesund bleiben - ohne Diäten, Kalorien zählen oder stundenlang Cardio zu machen.
2017 hab ich meine Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitscoach am Institut für integrative Ernährung in New York abgeschlossen und habe seitdem viel Spaß dabei, Frauen auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Energie zu helfen.
Das sagen meine Klientinnen über mich:
Nicola Hederich
Deine Ideen, Dein Wissen und die einfache Umsetzung sind bei mir sehr willkommen und helfen mir im Dschungel der Ernährungskonzepte schon seit Jahren, so dass ich mich jetzt mit Ende 40 ausgeglichen, gesund und top fit fühle!
Andrea Beudert
Sarah hat mir geholfen aus der großen Flut an Informationen die Dinge herauszusuchen, die für mich sinnvoll und effektiv sind und die zu meinem Lebensstil passen. Bei der Umsetzung hat sie mich immer wieder ermutigt dranzubleiben, auch wenn ich mal einen schlechten Tag hatte. Ich habe mehr wieder mehr Energie und fühle mich deutlich fitter als vorher...
Katja Londa
Sarah hat mich inspiriert, Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen, meine Ernährung zu überprüfen und in meinem Tempo Schritt für Schritt Änderungen einzuführen, die ich gerne beibehalte. Ich fühle mich generell viel besser als vorher. Ich bin nach dem Essen nicht mehr müde, und habe so gut wie gar keine Erkältungen mehr. Nebenbei habe ich 10 kg abgenommen, halte seitdem mein Gewicht...
"Was du jeden Tag tust, ist wichtiger als das, was du ab und zu machst"
(Gretchen Rubin)
Einfache Handlungen, die du im Laufe der Zeit konsequent wiederholst, werden dir und deiner Gesundheit langfristig entweder helfen oder schaden.
In meiner Masterclass hab ich dir die Grundlagen zusammengestellt, die dir helfen, gesund zu bleiben und wieder mehr Energie zu haben. Warte nicht länger damit, deine Gesundheit in die Hand zu nehmen! Der beste Zeitpunkt war gestern, der zweitbeste Zeitpunkt ist heute! Überleg dir, wo du in 3 Monaten stehst, wenn du jetzt anfängst, gesunde Gewohnheiten einzuführen!
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"Mehr Gesundheit in 2022"
23. Januar 22, 17:00 Uhr
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Copyright Sarah Tardy - Gesundheitscoach